Ба матн

Муносибати маълумоти шахсӣ

Ин вебсайт (минбаъд "ин сайт" номида мешавад) бо мақсади беҳтар намудани истифодаи ин сайт аз ҷониби муштариён, таблиғ дар асоси таърихи дастрасӣ, фаҳмидани вазъи истифодаи ин сайт ва ғайра аз технологияҳо, ба монанди кукиҳо ва барчаспҳо истифода мекунад. . Бо зер кардани тугмаи "Розӣ" ё ин сайт, шумо ба истифодаи кукиҳо барои мақсадҳои дар боло зикршуда розӣ мешавед ва маълумоти худро бо шарикон ва пудратчиёни мо мубодила мекунед.Дар робита бо истифодаи маълумоти шахсӣАссотсиатсияи таблиғи фарҳангии Ota Ward Сиёсати ҳифзи асрорЛутфан ба.

ман розӣ

Ҷорӣ намудани иншоот

Шарҳи иншоот / таҷҳизот

Барои бартараф кардани норасоии варзиш ва ташаккули он шумо метавонед ба осонӣ арақ кунед.
Барои тенниси автомобилӣ ва тенниси рӯи миз, гимназия дар рӯзи муқарраршудаи ҳафта ба ду тақсим карда мешавад ва мошини тенниси автомобилӣ ва мизи тенниси рӯи миз насб карда мешавад, то шумо теннис ва тенниси рӯи мизро машқ кунед.

Ҳар чоршанбе, зеро он макони эмкунӣ барои сирояти нави коронавирус аст, то анҷоми тиҷорати эмкунӣТенниси автомобилӣ / тенниси рӯи мизДастрас нест. (Ҳар рӯзи душанбе ва ҷумъа дастрас аст.) Лутфан, вақти истифодаи иншоотро барои пешгирии паҳншавии сирояти нави коронавирус тафтиш кунед.

Дар бораи истифодаи иншоот

写真
写真

Маълумоти асосӣ

майдон Тақрибан 105.9 метри мураббаъ
Иқтидор Тенниси худкор: 1 нафар барои як мошин (дар роҳ иваз карда намешавад)
Тенниси рӯи миз ・ ・ ・ Дар як воҳид то 1 нафар

Таҷҳизоти худӣ

Машқи аэробикӣ / устувории қалбӣ-шуш

  • Пойгоҳи давидан: Labode LXE
  • Мошини давидан: Labode LXS
  • Дучарха: дучархаи бесим V67Ri

Омӯзиши вазн

  • Тамоми қафаси худро омӯзонед: FUNASIS Chest Press
  • Пеши сандуқро омӯзед: FUNASIS парвоз кунед
  • Китфҳои худро омӯзонед: FUNASIS lat pull-down
  • Ҳарду дастро омӯзонед (асосан болоии бадан): Мулти-ғалтаки ФУНАСИС
  • Қафои худро омӯзед: васеъкунии пушти FUNASIS
  • Шиками худро омӯзонед: FUNASIS Crunch
  • Ҷанбаҳои худро омӯзонед: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Ҷисми поёнии худро омӯзонед: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
  • Ҷабҳаи пеши пойро омӯзед: дарозкунии пойи FUNASIS
  • Қафои пойҳои худро тамрин диҳед: FUNASIS curl по нишаст
  • Дарун ва беруни ронҳои худро омӯзонед: ФУНАСИС Илова ва рабудан

дароз кардан

  • Китф ва қафо: Таъмири бадан II Пайванди китф
  • Мақоми болоӣ: Таъмири бадан II Истиноди пасти

Пардохти истифодаи иншоот ва ҳаққи истифодаи таҷҳизоти тасодуфӣ ◆ Лутфан мубодиларо бубахшед.

Пардохти иншоот

(Шӯъба: Йен)

Утоқи тамрин Як маротиба (маҳдудият надорад) 330
Тенниси худкор Ҳар дафъа 1 дақиқа 330
Тенниси рӯи миз 1 маротиба барои як мошин дар як соат 330

Вақти истифода

Утоқи тамрин

Ҳар рӯз аз соати 9:00 то 22:00.
* Ариза барои истифода то соати 21:00 аст
* Истифодаи мошинҳо то соати 21:45 аст

Тенниси худкор (3 адад)

  • Душанбе/水 曜 日(Категорияи 1 то 6)
  • Ҷумъа (Категорияи 1-22)

* Ҳар чоршанбе, макони бар зидди сирояти нави коронавирус эм карда мешавад, аз ин рӯ онро то охири тиҷорати эмкунӣ истифода бурдан мумкин нест.

Тӯби миз (5 адад)

  • Душанбе/水 曜 日(Категорияи 1 то 3)
  • Ҷумъа (Категорияи 1-11)

* Ҳар чоршанбе, макони бар зидди сирояти нави коронавирус эм карда мешавад, аз ин рӯ онро то охири тиҷорати эмкунӣ истифода бурдан мумкин нест.

Гурӯҳбандӣ Вақти тенниси худкор
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
Танаффус
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
Танаффус
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Гурӯҳбандӣ Вақти тенниси рӯи миз
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
Танаффус
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Пеш аз истифода

  • Лутфан дар рӯзи истифода аз мошини фурӯш чипта харед ва мустақиман муроҷиат кунед.
  • Мо 30 дақиқа пеш аз ҳар як категория ба қабули тенниси автомобилӣ ва тенниси рӯи миз шурӯъ мекунем (1 дақиқа пеш аз категорияи аввал) ва категорияи дигарро ҳамон вақте ки пур шуд, қабул мекунем.
  • Ҳуҷраҳои омӯзишӣ ҳар вақт дастрасанд.
  • Ҳуҷраҳои ивазкунӣ (иншооти душ, ҷевонҳо, рафҳои пойафзол) низ мавҷуданд.Лутфан бо вақти кофӣ истифода баред.
  • Ҳангоми истифода аз толори тамрин ё тенниси рӯи миз, лутфан пойафзоли варзишии даруниро биёред.
  • Ҳангоми истифодаи тенниси автомобилӣ, лутфан ракеткаи теннис ва пойафзоли теннис (барои истифодаи дарунӣ) биёред.
  • "Хонаи омӯзишӣ, тенниси авто, тенниси рӯи миз купон" бисёр аст.

Замимаҳо

  • Кормандон чӣ гуна истифода бурдани таҷҳизотро шарҳ медиҳанд.
  • Хонандагони синфҳои ибтидоӣ ва хурдтар аз он истифода карда наметавонанд, аммо тенниси автомобилӣ ва тенниси рӯи миз танҳо дар синфҳои 5 ва 6-и синфҳои ибтидоӣ дар сурати ҳамроҳӣ бо парастор истифода бурда мешавад.
  • Чиптаҳои таваққуфгоҳро баровардан мумкин нест.

Утоқи тамрин, тенниси авто, тенниси рӯи миз

Плазаи Daejeon Citizen's

146-0092-3 Шимомаруко, Ота-ку, Токио 1-3

Соатҳои корӣ 9: 00-22: 00
* Ариза / пардохт барои ҳар як ҳуҷраи иншооти 9: 00-19: 00
* Брон кардани чипта / пардохт 10: 00-19: 00
рӯзи пӯшида Охири сол ва соли нав (12 декабр - 29 январ)
Таъмир / тафтиш / тоза кардан пӯшида / муваққатӣ баста